Frisch gezapfter Eiweißshake!!!

Ich war gerade etwas am Trainieren und wurde dabei gestört. Wie jeder weiß sollte man nach dem Training ein Eiweißshake trinken...nunja meiner war leider leer :(.... aber zum Glück konnte mir da jemand helfen, der immer ein Shake To Go dabei hat, nur muss man den mit dem Mund fertig „schütteln“ :P